Hoewel de low-bar squat je sterk kan maken, is het geen intuïtieve manier om te hurken. Er zijn dus een paar plaatsen tijdens de lift waar je een fout kunt maken.
U hoeft niet tot een chique sportschool te behoren om goed te kunnen trainen. Met een simpele halter set kun je heerlijk trainen in je kelder of garage.
De kraakpand. Een van de mannelijkste oefeningen die er zijn, en met een goede reden. Je kunt er sterk voor zorgen dat de squat de beste oefening is die je kunt doen.
Ruikende zouten kunnen worden gebruikt als stimulans voor gewichtheffen. Maar is het wel veilig? We breken af wat het onderzoek zegt over het ruiken van zouten.
Boulder schouders zijn mannelijk. Ze zijn het equivalent van gewei op een bok. Dit is de beste, eenvoudigste schoudertraining om grote, sterke schouders te krijgen.
Als je je huidige halter moet schoonmaken of als je net een roestige hebt gekocht, laat deze gids je zien hoe je hem er bijna als nieuw uit kunt laten zien.
