Halter

Problemen oplossen met de Low-Bar Squat

Hoewel de low-bar squat je sterk kan maken, is het geen intuïtieve manier om te hurken. Er zijn dus een paar plaatsen tijdens de lift waar je een fout kunt maken.

De Basement Barbell-training

U hoeft niet tot een chique sportschool te behoren om goed te kunnen trainen. Met een simpele halter set kun je heerlijk trainen in je kelder of garage.

De 4 regels voor bankdrukken zonder spotter

De ultieme squatgids: 35+ squat-oefeningen

De kraakpand. Een van de mannelijkste oefeningen die er zijn, en met een goede reden. Je kunt er sterk voor zorgen dat de squat de beste oefening is die je kunt doen.

Grijp een Barbell. . . En de ruikende zouten eruit breken?

Ruikende zouten kunnen worden gebruikt als stimulans voor gewichtheffen. Maar is het wel veilig? We breken af ​​wat het onderzoek zegt over het ruiken van zouten.

De beste schoudertraining voor mannen (Grow Your Man Antlers)

Boulder schouders zijn mannelijk. Ze zijn het equivalent van gewei op een bok. Dit is de beste, eenvoudigste schoudertraining om grote, sterke schouders te krijgen.

Hoe adductor tendinitis te behandelen

Hoe u voor uw eelt zorgt

Eelt zijn niet alleen dermatologische eretekens. Ze helpen uw handen te beschermen. Je hebt eelt nodig om zwaar te tillen tijdens een haltertraining.

Hoe een halterstang schoon te maken en te verwijderen

Als je je huidige halter moet schoonmaken of als je net een roestige hebt gekocht, laat deze gids je zien hoe je hem er bijna als nieuw uit kunt laten zien.

Hoe je een homegym bouwt op een goedkope manier