Fitness

Podcast # 266: De mythen en waarheden van hardlopen op afstand

Jason Fitzgerald en ik bespreken enkele van de mythes over hardlopen over lange afstanden, waarom hardlopers krachttraining vaak verwaarlozen, en meer.

Ken uw liften: The Power Jerk & Split Jerk

'Know Your Lifts' is een geïllustreerde gidsreeks die laat zien hoe u basisoefeningen voor gewichtheffen uitvoert.

WWII-trainingsweek: guerrilla-oefeningen

Guerrilla-oefeningen waren gericht op zaken als kruipen, springen en het dragen van anderen, en waren specifiek ontworpen om de behendigheid van een soldaat te vergroten.

WWII Workout Week: The Strength Course

Deze training bestaat uit een circuittraining. Wat geweldig is, is dat het het gebruik van geïmproviseerde apparatuur met jerrycans aanmoedigt.

WWII Workout Week: Houdingstraining

WWII Workout Week gaat verder met oefeningen om je houding te verbeteren.

WWII-trainingsweek: hardlopen en grasoefeningen

Veel mannen vinden hardlopen niet leuk, maar het diende als basis voor de cardiovasculaire conditie van GI's.

Wanneer is de beste tijd om te trainen?

Als u aan uw trainingen denkt, concentreert u zich waarschijnlijk voornamelijk op de inhoud ervan. Maar u moet ook een beetje nadenken over hun wanneer.

Er is meer in het leven dan Six Pack Abs

Westerse mannen hebben sterk overschat hoeveel spieren wenselijk zijn voor vrouwen. Mannen werd gevraagd het lichaamstype te kiezen dat volgens hen het aantrekkelijkst was voor vrouwen.

The Prisoner Workout: Killer lichaamsgewichtoefeningen voor kleine ruimtes

We kunnen allemaal een les leren van veroordeelden over hoe u uw omstandigheden niet als excuus kunt laten zijn voor uw fitnessdoelen. We belichten lichaamsgewichtoefeningen die worden gebruikt door gevangenen over de hele wereld.

Cardio voor de man die een hekel heeft aan cardio: de voordelen van Rucking

Rucking is eenvoudig. Zo simpel, het is stom. Koop een rugzak. Stop wat gewicht in die rugzak. Doe de rugzak om. Begin met lopen. Dat is het.